শিরোনাম

যা করলে আপনার স্তনে ক্যান্সার হতে পারে

আমার সংবাদ ডেস্ক  |  ১২:২২, মে ২৯, ২০১৮

স্তন ক্যান্সার কেন হয় তা আজও অনেকের কাছে অজানা। নারী-পুরুষ উভয়ই এই রোগে আক্রান্ত হতে পারে। নারীদের এ রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে এই রোগের ঝুঁকি বাড়তে থাকে। সাধারণত নারীদের চল্লিশ বছর পেরনোর পর মেয়েদের স্তন ক্যান্সারের আক্রান্ত হওয়ার প্রবণতা অনেকটা বেড়ে যায়। কিন্তু জানেন কি আমাদের দৈনন্দিন জীবন-যাপনের পদ্ধতিও স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। দেখে নিন প্রয়োজনীয় সেই তথ্যগুলো:

১.শরীর চর্চাঃ নিয়মিত শরীরচর্চা করলে ব্রেস্ট ক্যান্সার হওয়ার প্রবণতা কমে যায়। এতে যেমন নিরোগ থাকা যায় তেমনি মনও থাকে চাঙ্গা। আর নিয়মিত শরীরচর্চা করলে ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে এবং ইস্ট্রজেন এবং ইনসুলিন নির্গত হতে বাধা দেয়। ফলে ক্যান্সারের প্রবণতা কমে যায়। সুতরাং, ব্রেস্ট ক্যান্সারের হাত থেকে রেহাই পেতে নিয়মিত শরীর চর্চা করুন বা হাঁটুন।

২. মদ্যপান ও ধূমপানঃ মদ্যপান ও ধূমপান থেকে ১০০ হাত দূরে থাকুন। মদ্যপান স্তন ক্যান্সার-সহ অন্যান্য অর্গানের ক্যান্সার ঝুকি বাড়ায়।

৩. হরমোন প্রতিস্থাপন থেরাপি (এইচআরটি) এবং গর্ভনিরোধক ঔষধঃ হরমোন প্রতিস্থাপন থেরাপি ও নিয়মিত গর্ভনিরোধক ঔষধ ব্যবহারের ফলে স্তন ক্যান্সারের প্রবনতা বাড়িয়ে দেয়।

৪. কর্মক্ষেত্রে নাইট সিফ্টঃ অনিয়মিত লাইফস্টাইলের কারণে ব্রেস্ট ক্যান্সার হওয়ার প্রবণতা থাকে। আমাদের সমাজে অনেকেই আছেন যাঁরা অফিসে রাতে কাজ করেন, সে ক্ষেত্রে স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

৫. ওজন বৃদ্ধিঃ বয়ঃসন্ধির আগে থেকেই সুস্থ খাওয়া শুরু করুন। নিজের ওজন উপর নিয়ন্ত্রণ রাখুন। যাঁরা অতিরিক্ত বার্গার বা ফ্যাট জাতীয় খাবারে অভ্যস্ত হয়ে পড়েন তাঁদের মেনোপজ পরে স্তন ক্যান্সার হতে পারে।

৬. অন্যান্যঃ কিছু অন্যান্য কারণ আছে যেগুলি মহিলারা উপেক্ষা করতে থাকে। তা হল অতিরিক্ত ডিওড্রেন্ট, পারফিউম ব্যবহার। গর্ভপাত, স্তন প্রতিস্থাপন যা স্তন ক্যান্সারের প্রবণতা বাড়িয়ে দেয়।তাহলে এবার থেকে নিজের যত্ন নিন আর ব্রেস্ট ক্যানসারের মতো রোগ থেকে দূরে সুস্থ থাকুন।

এ বিভাগের অন্যান্য সংবাদ
সর্বশেষ
সর্বাধিক পঠিত